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以下介紹一些產後、哺乳期減肥瘦身的飲食調理、和適當運動的與注意事項
飲食清淡:少鹽,不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這洋搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不...
刊登者:張瑗網址:www.lisa12.com/ -
健康瑜伽瘦身法
壹、束角式:使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可以調整不規律的經期,調節月經流...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
简单有效的瘦肚子的方法
1.粗鹽瘦腰法: 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
臀部減肥最有效的方法
【臀部減肥瘦腿動作壹】直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。 然後做下蹲動作,註意下蹲時保持...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
我就是這樣瘦下來的,現在感覺腹部脂肪明顯減少了,你也可以試試喔!
1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
穴位按摩有哪些不同方法
一手四指並攏,利旋揉肚臍 用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩,平時還應這當...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
部按淋巴局摩減肥法之瘦手臂
如果淋巴循環狀態良好,不僅能讓妳消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥...
刊登者:李曉雯網址:qsms91.com/ -
一齊瑜珈.系列課程.給初學者的八堂入門課程
是不是曾在緊湊步調中,發現呼吸的短淺急促?曾在疲憊伸懶腰時,發現身體緊繃痠痛的無法盡情伸展? 「呼...
刊登者:桑亞網址:www.artchilife.com/basic地址:近sogo -
【齊生活.緊繃療癒.筋膜放鬆課程】
有了放鬆筋膜的技能 你可能再也不會期待別人幫你按摩 因為你不.再.需.要 筋膜和肌肉一樣遍佈全身,...
刊登者:桑亞網址:www.artchilife.com/fascia地址:近sogo -
【齊生活.瑜珈山林心旅行】
2017年.瑜珈山林心旅行.三天二夜 9/15(五) - 9/17(日) A Retreat Specially Made for You 一場為你...
刊登者:桑亞網址:www.artchilife.com/yogaretreat -
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刊登者:Yi-Hsiu Lee網址:www.facebook.com/NextYogaShopandStudio/地址:文心南路888號 -
台中首間瑜珈用品專賣店
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所有老師皆為國際瑜珈聯盟認證師資,每週13種18堂以上瑜珈課程可供選擇,同時也提供一對一、企業包班、...
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NEXT Yoga Studio 台中南區小班制瑜珈教室 台中最專業的【小班制瑜珈教室】,師資皆為RYT、YAI國際認證...
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高雄-舒壓瑜珈 Relax Yoga (Lady Niguma)
舒壓妮古瑪瑜珈(Lady Niguma)是一種非常特別的練習,針對如何處理我們的情緒,並且給予我們一套強而有力...
刊登者:吳米樂網址:www.beclass.com/rid=193a0d9579b6a888669b -
台中親子瑜珈~幸福 親子‧兒童繪本藝術瑜伽, 是專為兒童量身規劃的"玩"瑜珈,
幸福瑜珈 開課時間-單次上課$400 現場報名九月ㄧ期課程8折優惠 報名專線:0922-128788 上課:安順二...
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準媽媽們的身體為分娩過程作好準備了嗎?台中九宮格孕婦瑜伽課程幫助妳
孕婦瑜珈固定課程一期6次, 雲端預約、電話預約,購ㄧ期12張票。 團體課程票卷預約約課50張票上課繳3...
刊登者:吳櫻芝地址:安順二街35號 -
九宮格瑜伽珈舞蹈短期補習班:北屯區安順二街35號:2016年八月份九月份
安順二街35號:2016年八月份九月份 團體課程為預約雲端制,課程無使用期限, 票卷購課⋯會員制⋯自己選...
刊登者:吳櫻芝地址:安順二街35號 -
全省專賣外送全新已開通中華,台哥大,遠傳易付卡,預付卡
基隆,台北,新北,新竹,桃園,台中,彰化,嘉義,雲林,台南,高雄,屏東,台東,花蓮專賣全新已開通外籍中華電信,...
刊登者:陳杜杜網址:card88.wordpress.com/ -
觀。陰瑜珈 Yin Sight & 心‧動瑜珈 Heart Flow
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刊登者:Sofia Lin網址:fb.me/QueenyLoveYou地址:文山區興隆路3段222號