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停滯期飲食
slimmingcoffeel.com 所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ， 是人體生理上的一種自我保護機...
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有效減肥法
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減肥飲食需知： (1)盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡...
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減重其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成「少吃多運動」，ㄧ般吃三餐無法減重，主要是熱量攝取...
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芹菜、韭菜、茄子、冬瓜、黃瓜、西紅柿(後兩者可生食)，所有水煮的青菜都適合減肥，把炒菜的油都換成玉...
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什麼減肥方法最有效
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