• 減肥瘦身減重減脂

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  • 減肥秘訣

    減肥減重沒有找對的方法真的會很辛苦,對很多女人來說每天都覺得需要減肥,尤其比較有肉的人看起來會顯...

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  • 減肥真人實踐

    這個是本人嘗試的減肥瘦身減重減脂方法說壹下,辛苦的減肥工作即將收尾。第壹次很認真的開始減肥,堅持了...

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  • 減肥代謝

    想要加速新陳代謝可以吃粗糧 。碳水化合物,例如發面餅、白面包和土豆能加速胰島素分泌,導致脂肪的積累...

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  • 減肥停滯期

    口味可清淡點,請少吃鹽及味精:『停滯期、平台期、瓶頸期』時水份容易滯留體內,所以更應該吃得清淡些...

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  • 減肥分享

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  • 減肥大全

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  • 局部減肥

    1.減肥瘦身減重減脂法:多跑樓梯  爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到很...

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  • 減肥產後運動

    產後通過做運動來恢復身材,是最間單、最經濟、效果最好的方法。產後的瘦身運動分為四種:呼吸運動、舉...

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  • 產後減肥瘦身法

    生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。壹些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開...

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  • 產後減肥瘦身

    產後減肥瘦身可以跨馬步 就像蹲坐,跨馬步也將鍛煉到身體的很多肌肉群:四頭肌,腿蝸和臀肌。下面說說跨...

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  • 減肥瘦身大全..教你輕鬆瘦下

    喝醋減肥瘦身減重減脂法曾經風行壹時,日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裏腌漬成醋豆,聲稱每天早晚吃10...

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  • 減肥瘦身

    其實,最好的減肥瘦身減重減脂方法是節食+運動: 真的,我已經減了30多斤了。現在很勻稱阿 世上最有效,...

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  • 情侶瑜伽減重法

    如今生活與工作上的壓力使得很多人的睡眠質量大幅下降,伴隨而來的是身體逐漸的發福,肥胖成為生活中的...

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  • 吃貨輕鬆減重秘籍

    低GI減重風潮似乎還未降溫,又將低胰島素觀念,擴展為“三低減重”飲食方式。保留“低GI”原有優點,將烹調...

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  • 穴位按摩不同方法

    旋揉肚臍 一手四指並攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩,平時還應這當...

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  • 瘦身的水果,瘦身食譜推薦

    瘦身的水果 - 蘋果 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用,而多酚類天然抗氧化物...

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  • 女星減重瘦身秘笈大公開

    1.MissA秀智 出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導,因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動,將兩腳...

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  • 快速瘦腿法動作分解食譜

    雙腿頻舉:仰臥、雙腿舉起呈直角,雙膝微屈,然後肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 踏蹬運動:仰...

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  • 合理運動減肥瘦身法分享

    遊泳時在水中行走: 遊泳時在水中行走,增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了壹個有趣的名...

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