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南庄石壁部落首辦登山健行活動 - 慢步體驗部落文化及生態
為推動南庄地區原住民族部落觀光，交通部觀光局參山國家風景區管理處11月2日在石壁部落舉辦「南庄石壁部...
刊登者：王湘萱 -
合理運動減肥瘦身法分享
遊泳時在水中行走： 遊泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了壹個有趣的名...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
淋巴局部按摩減肥法之瘦大腿小腿
瘦小腿按摩 1.右手握住左腿腳踝位置，從下往上壹直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重復10次，然後換右...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
中醫手部保健按摩
歷史悠久的中醫，不只可以幫妳找回健康，更可以幫妳找回苗條。 西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更...
刊登者：张群網址：qsms91.com/ -
消除啤酒肚的秘訣
跳繩可是壹種最佳的減肥瘦身操哦！有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。...
刊登者：张群網址：qsms91.com/ -
瘦小腹瘦肚子減肥體操
1.吸氣時擡腿，保持舒暢的呼吸旋轉腳踝，呼氣放松。 2.腿旋轉式，是減的，吸氣擡腿向上９０度，順著呼氣...
刊登者：张群網址：qsms91.com/ -
肥胖的原因有這幾點，減肥其實並不難，但只有找對方法就能輕鬆瘦下來的
1、基礎代謝率過低 基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神...
刊登者：李曉雯網址：qsms91.com/ -
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刊登者：宇翔. -
運動減肥有效時間
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
運動瘦身方法
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
瘦小腹的方法
按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚...
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減肥後遺症
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運動瘦小腹
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
運動瘦大腿
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
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快速減肥
1 跳繩：連續跳1分鐘然後休息壹分鐘，再跳壹分鐘，休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水：每天...
刊登者：朱宛如網址：www.double-s.tw
