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刊登者：李貞儀網址：miss78213.pixnet.net/blog地址：台北市松山區復興北路143號5樓 -
以下介紹一些產後、哺乳期減肥瘦身的飲食調理、和適當運動的與注意事項
飲食清淡：少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這洋搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不...
刊登者：張瑗網址：www.lisa12.com/ -
運動減肥有效方法
1 跳繩：連續跳1分鐘然後休息壹分鐘，再跳壹分鐘，休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水：每天...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
塑身衣效果
想塑身保養身材，但是 ● 擔心吃藥及纖體食品會有副作用或造成身體傷害嗎？ ● 買不起上萬元昂貴的塑身衣...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
瘦小腿肚
瘦小腿運動１～拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換...
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瘦小腿
瘦小腿運動１～拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換...
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減重運動
早餐： 脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐： 枸杞燒鯽魚（或其它...
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減肥運動
減肥飲食需知： (1)盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡...
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運動減肥
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
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產後瘦身
(1)盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡 (2)避免勾芡或...
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如何瘦小腿
瑜伽有許多好處，可以調整肌肉、減少壓力，達到身心合一的效果。實踐任何類型的瑜伽，都可產生力量，但...
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燃燒脂肪運動
1、安排好你飯前點心的時間 運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，...
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桃園減重門診
按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com
