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瘦小腿方法
瘦小腿運動１～拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換...
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減肥方法
減肥飲食需知： (1)盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡...
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瑜伽有許多好處，可以調整肌肉、減少壓力，達到身心合一的效果。實踐任何類型的瑜伽，都可產生力量，但...
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