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泰國減肥要
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食...
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產後瘦身黃金期
芹菜、韭菜、茄子、冬瓜、黃瓜、西紅柿(後兩者可生食)，所有水煮的青菜都適合減肥，把炒菜的油都換成玉...
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吃什麼減肥又會飽
1、早餐：豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。3、晚...
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monk減肥法
每天吃黃瓜和香蕉，但加在壹起壹天不要超過3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各壹個雞蛋壹根黃瓜,晚...
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如何瘦肚子
可張貼鼓勵的標貼：可在冰箱、床頭櫃或墻壁上，貼壹些激勵自我的標語，以免灰心而放棄，導致前功盡棄。 ...
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