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減肥瘦身餐
快速減肥瘦身減重減脂法： http://www.lisa12.com 1.減肥瘦身減重減脂蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。...
刊登者：張瑗網址：www.lisa12.com地址：http://www.lisa12.com -
減肥大全
好身材吃出來，更多水果減肥瘦身減重減脂方法： http://www.lisa12.com 減肥瘦身減重減脂的水果 - 蘋果 ...
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中醫手部保健按摩 幫妳輕松減掉20斤
歷史悠久的中醫，不只可以幫妳找回健康，更可以幫妳找回苗條。 西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
臀部減肥法
大腿後側及大腿內側（中間及右） 【臀部減肥瘦腿動作壹】請妳雙腿並攏直立．手扶椅背．然後向後上方擡起...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
快速減肥的方法
1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原...
刊登者：李曉雯網址：qsms91.com/ -
我就是這樣瘦下來的，現在感覺腹部脂肪明顯減少了，你也可以試試喔！
1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而...
刊登者：李曉雯網址：qsms91.com/ -
有效減肥食品
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com -
水腫型肥胖
消水腫食物１－冬瓜： 冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔...
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運動瘦小腿
1 跳繩：連續跳1分鐘然後休息壹分鐘，再跳壹分鐘，休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水：每天...
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下半身肥胖改善方法
晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐壹定要吃，午飯要吃飽，白天壹定要正常吃，因為白天要生活工作學習的...
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燃燒脂肪運動
1、安排好你飯前點心的時間 運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，...
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運動減肥時間
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
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有效減重方法
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食...
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上半身肥胖原因
方法1、晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天...
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游泳瘦哪裡
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
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