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    刊登者：John Walk
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    從學生時代就結下的不解之「圓」 現年26歲的小陳，體重高達160公斤，從學生時代開始就與肥胖結下不解之...

    刊登者：吳玉玲

  • 2020萬眾騎BIKE

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    刊登者：無所不在
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  • 齊生活 ‧ 峇里島之旅 ‧出走烏布

    離開生活舒適圈，走出心的框架，在陌生又新鮮的小鎮，隨著齊也與梅根一齊出走烏布，體驗一場感官不設限...

    刊登者：桑亞
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  • 瑜珈山林心旅行

    瑜珈山林心旅行，是一場以瑜珈、正念生活為概念所規劃的小旅行，帶領大家遠離塵囂，在山野自然中透過各...

    刊登者：桑亞
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  • 女星減重瘦身秘笈大公開

    1.MissA秀智 出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導，因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動，將兩腳...

    刊登者：唐媚
    網址：qsms91.com/

  • 快速瘦腿法動作分解食譜

    雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 踏蹬運動：仰...

    刊登者：唐媚
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  • 產後減肥三步走

    第壹步：樹立正確觀念　　 產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身...

    刊登者：唐媚
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  • 快速減肥方法

    1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原...

    刊登者：唐媚
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  • 臀部減肥最有效的方法

    大腿前側動作 【臀部減肥瘦腿動作壹】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。 然後做下蹲動作，...

    刊登者：唐媚
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  • 淋巴局部按摩減肥法之瘦小腹

    收腹瘦腰按摩 1.雙手從胸部下方壹直到小腹進行直線按摩，重復5次 2.雙手四指指腹放在胃部位置，從中心向...

    刊登者：唐媚
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  • 合理運動減肥瘦身法分享

    遊泳時在水中行走： 遊泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了壹個有趣的名...

    刊登者：张群
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  • 腹部贅肉怎麼減

    要向迅速減掉腹部多余脂肪，最好的方法是天天操練仰臥起坐、引體向上或者呼啦圈。天天堅持，減肥效果很...

    刊登者：张群
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  • 健康瑜伽瘦身法

    壹、束角式：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流...

    刊登者：张群
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