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穴位按摩不同方法
旋揉肚臍 一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩，平時還應這當...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
做什麽運動最有效，安全系數最高，經濟投入最少。
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
刊登者：张群網址：qsms91.com/ -
生理期減肥法
壹、合理飲食 減肥：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，壹日三餐減去50克。逐步將...
刊登者：李曉雯網址：qsms91.com/ -
生理期減肥法
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消除啤酒肚的秘訣
要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水...
刊登者：李曉雯網址：qsms91.com/ -
運動瘦腰
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量...
刊登者：徐莉莉網址：www.slimmingcoffeel.com地址：www.slimmingcoffeel.com
