中藥減肥茶
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減肥最好的辦法(運動)很重要
飲食上也要適當的調整,熱量和脂肪過高的食物少吃,多吃青菜
少吃紅肉(豬肉,牛肉,羊肉)都屬紅肉類,吃白肉沒關系(雞,鴨,魚)
每天早上保證壹個白水煮蛋,壹杯果汁或蔬菜汁,既保證營養還不會胖
零食也要少吃,這是我總結的壹些經驗,分享給妳,希望對妳有幫助www.tcnnsp.com