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雲林縣崙背鄉www.slimmingcoffeel.com

1.想要瘦腿跟肚子還有腰是蛙式還是自由式效果較佳?
游泳是全身肌群同時運作，所以不會有游什麼式能針對身體局部做重點塑身

2.如果游自由式的話肩膀會不會變壯(我是女生不希望肩膀變壯)?
不會，一般女生要游自由式游到二頭肌或肩膀變壯變粗是不可能的事。
你看到肩膀很寬、二頭肌賁起的大概都是女競賽選手，他們除了游泳也加入重量訓練才會有此身型，一般女性是不可能發生像你擔心的情況

3.游自由式和蛙式大腿會不會長肌肉(我不希望有明顯的肌肉線條但我想瘦大腿)?
同理，游泳不太會長肌肉(它是有氧運動、增加心肺功能、消耗熱量)，我們一般人很難游個泳，肌肉就長出來。
這是我總結的一些經驗,分享給妳這個方法，希望對妳有幫助www.slimmingcoffeel.com