停滯期
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節食停滯期
有關減肥法:蔬菜減肥法、水果減肥法
發生時間:節食後2-3天-1星期左右
發生狀況:嚴格施行節食計劃,但是即使吃得再少,磅上的數字也沒法減少。
突破方法
恢復正常飲食不要光吃蔬菜和水果,偏食的結果只會造成營養不良,因為身體沒有足夠的蛋白質分解脂肪而讓減肥效果停滯。斤
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