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新北市板橋區

1.每次ML不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著”今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
2.多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食品，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。
3.經常鍛煉身體，適當的身體鍛煉不僅對身體健康有幫助，還對早洩有一定的預防作用。
4.可以練習一些養生功法，比如站樁，八段錦等。對於身體的恢復比較有利，可以選擇適合自己的養生功法練習。
5.不洩為補，早洩一定要戒掉擼管，積極鍛煉，學會養生之道。