辦公室減腿法
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台中市烏日區
到影印機影印或FAX時，不妨先提起壹只腳成九十度角。
然後用另壹只腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每只腳做十次。
慣常逐級上樓梯的妳，不妨大步壹些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。
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